Colaboradores do CREA-MT participam de palestra sobre yoga e qualidade de vida

Aconteceu na última sexta-feira (28), no auditório do Conselho, uma palestra sobre Yoga e Qualidade de vida para os colaboradores do Sistema. A palestra foi proferida pela Adriane Faganello, que é professora de Yoga há mais de 12 anos em Sinop, tendo formação pelas Faculdades Metropolitanas Unidas (FMU) e, é especializada em Hatha Yoga.

Tendo a Yoga com uma forma de harmonizar o corpo, mente e a respiração, através de técnicas, posturas de yoga e meditação, Adriane falou sobre como cada pessoa pode buscar qualidade de vida usando as técnicas de respiração do yoga. “É muito importante despertar nas pessoas a importância de cuidar da respiração. Quando se tem o controle da respiração, se tem o controle das emoções e isso ajuda muito as pessoas no dia a dia”.

Também de acordo com a professora, de fato quando usada em doenças permeadas por forte conteúdo emocional – como ansiedade, depressão e obesidade, a yoga manifesta uma particular eficácia. “Ela trabalha mecanismos que têm alguma relação de um com o outro. Por exemplo, se você passa por um período de muita ansiedade, pode ter alterações no sistema digestivo ou cardiorrespiratório”, diz. “Um dos objetivos da yoga é fazer o caminho inverso: trabalhar o corpo para interferir nas emoções”, afirma Adriane.

Ainda durante a palestra, houve demonstrações de posturas praticadas na yoga para mostrar seus benefícios, para se evitar diversos tipos de problemas que enfrentamos, como prisão de ventre, dores de cabeça, entre outros sintomas.

“Ter a oportunidade aqui dentro do CREA-MT de conhecer um pouco mais sobre os benefícios e como a yoga pode ajudar a melhorar a qualidade de vida é relevante”, disse a gerente financeira, Rosemar dos Santos Sobral, uma das participantes do evento.

Mais fotos  podem ser vistas na “Galeria de Fotos” no site: www.crea-mt.org.br